体力是参与副本挑战、推进剧情和获取资源的核心消耗品，合理规划体力获取与使用是提升游戏效率的关键。体力的自然恢复机制为每5分钟恢复1点，每日自动恢复上限为288点，但实际可利用的体力需结合购买、任务奖励和活动补充等多渠道获取。玩家应优先关注每日凌晨5点的系统刷新节点，基础体力会重置为240点，同时杂货店和商城会开放限次购买的体力选项，建议将元宝或货币优先投入此类高性价比的体力补充途径。
高效刷取体力的核心在于最大化利用游戏内的免费获取渠道。每日登录奖励、日常任务和限时活动是稳定的体力来源，例如完成特定任务可领取30点体力，而参与周末或节日活动可能获得额外补给。好友互助系统也值得重视，通过互赠体力可积累额外资源。离线挂机功能能在非活跃时段自动积累部分体力，适合利用碎片时间。部分活动副本的体力消耗与奖励比例较高，例如虚空裂缝和罪恶裂缝，优先选择这类副本可提升体力转化的资源收益。
体力分配策略需结合角色成长阶段动态调整。前期推荐将体力集中用于主线任务和支线剧情，以快速解锁新功能和地图；中后期则可转向高难度副本或特定材料关卡，如陨坑·罪恶裂缝刷取刻印，或里武林副本获取装备。对于时间有限的玩家，建议采用卡体力技巧：在体力即将耗尽时，利用低消耗副本（如6点体力的主线普通图）完成支线任务条件后直接退出，避免浪费剩余体力。保留部分体力药水应对限时活动或紧急需求。
长期规划上，建议建立周期性体力使用框架。例如以两周为周期，将每日体力划分为固定模块：基础副本消耗、活动任务和备用储备。通过计算可知，仅依靠自然恢复和基础购买，两周内可积累近万点代币，完全覆盖商店兑换需求。剩余体力可投入刻印、心法材料等长期收益项目。VIP系统提供的体力上限提升和恢复加速对活跃玩家有显著帮助，但需根据个人投入谨慎选择。最终目标是平衡即时收益与长期资源积累，避免因过度消耗体力导致关键副本无法参与。
