技能是战斗系统的核心要素，掌握关键技能获取方式能显著提升游戏体验。HM01一字斩是早期必备技能，需前往卡那兹市的一字斩之家获取，该房屋位于精灵中心右侧。进入前需先挑战当地道馆，屋内与灰色移动人物对话即可获得。学习后可用于清除挡路的树木，是推进主线的重要工具。
HM05闪光在岩山隧道等黑暗区域不可或缺。当收服10种宝可梦后，前往11号道路地鼠洞出口的休息站，与博士助手对话即可获得。该技能能照亮岩山隧道内部，避免因视野受限遭遇过多野生宝可梦。 HM03冲浪需击败枯叶市马志士获得橙色徽章后，在彩虹市游戏厅击败火箭队成员，从地下基地取得钥匙卡后获得。该技能兼具战斗与移动功能，是探索水域的必要条件。
HM04怪力可通过挑战彩虹市格斗道馆获得，用于推动地图上的巨石。HM02飞行的获取需击败华蓝市小霞取得蓝色徽章，随后在彩虹市百货大楼顶楼与NPC对话获得，能快速返回已访问城镇。 HM06碎岩作为隐藏机器，需在七岛任务中完成宝石收集后，于四之岛洞穴内击败训练师取得，可破坏特定岩石障碍。
TM25雷电是强力电系技能，可在枯叶市道馆或彩虹市游戏厅兑换。TM38大字火作为火系终极技能，需在七岛灯火山深处击败火箭队余党后取得。TM26地震则需在火箭队海底基地最深处探索获得，具有广泛的战斗适用性。
技能机器与秘传机器的合理搭配直接影响队伍强度。建议优先获取一字斩、冲浪等推进型技能，再逐步补充战斗向技能如雷电、地震。部分技能需特定徽章才能使用，需注意主线进度与技能获取顺序的协同。
